Unzählige Studien belegen, dass die Supplementierung mit Magnesiumtabletten, -kapseln, -dragees oder –granulat keine akute Wirkung auslöst.
Es erfordert dauerhafte Supplementierung über einen längeren Zeitraum, um messbare Resultate zu erhalten.
Äußerliche Anwendung von Magnesium
Die äußerliche Anwendung, auch bekannt als transdermale Anwendung von Magnesium (die Aufnahme des Magnesiums erfolgt über die Haut), markiert eine wahre Neuerung im Bereich der Magnesiumsubstitution.
Einerseits ähnelt sie in ihrer Einfachheit der oralen Magnesiumeinnahme, allerdings ist die erwünschte Wirkung deutlich zuverlässiger und stärker, weil man durch diese Art der Einnahme den gesamten Verdauungstrakt umgeht.